8月31日,成都市家校教育协会联合四川科普文创科学技术研究中心和四川大学出版社、成都市科普文化产业协会走进成都七中初中附属小学,开展了第一期《科学“阅”有趣》活动。 《科学小捣蛋: 李不言和他舅舅的冒险故事》作者刘俊出席活动,他现场分享了科学小知识和创作故事。此次活动旨在培养青少年科学精神,激发科幻灵感。 好奇心是探索的起源科学是人类认识和改造世界的一种方法。科学家们通过观察、实验、推理和验证等手段,不断探索未知之地,发现新事物,解决难题。而这一切的起点,都是源于人类的好奇心。有一句俗语是好奇心害死猫,但是刘俊告诉同学们好奇心可以满足人。好奇心是人类与生俱来的本能,它驱使我们去追寻未知,探究未知,不断地寻求答案。正是由于人类的好奇心,我们才有了如今的科学成就,才有了那些改变人类生活的伟大发明。刘俊给大家分享了几个案例,以此鼓励同学们对周围的事物好奇,有了好奇心,才会新的想法。科学来源于生活提到科学,绝大多数人第一印象就是高大上,总是认为科学离我们很远,我们普通人怎么可能做什么科学研究。刘俊举了几个例子来印证科学来源于生活,其中就包括广为人知的牛顿与苹果的故事。在生活中同学们也会经常发现问题,但是发现了问题要如何解决问题呢?刘俊谈到相比于直接去网络上搜索答案不如自己做实验去探索。现场也有几位小朋友分享了自己做实验的经历。科学其实离我们非常近,只要我们愿意主动去探索,去亲近科学,就会发现科学的乐趣。《科学“阅”有趣》活动还将走进更多校园,协会本着家校社协同育人的宗旨,将与四川大学出版社一起致力于为给中小学生推荐优秀科普书籍、提供与作者交流的平台,希望对广大中小学生培养科学精神,激发科学热情提升起到积极作用。
随着夏季炎热天气的渐渐落幕,暑期进度条也开始告急。好不容易拥有的欢乐假期,家里的被窝还留着懒觉的温度,但快乐的时间总是短暂的,同学们也即将迎来新的开始,一切都要重新出发。生活节奏的变动,同学们和家长们都做好收心的准备了吗?华西心理专家为大家整理了一些开学前心理调试剂,希望可以给大家带来一些帮助。李喆:成都市家校教育协会副会长、四川大学华西医院主任医师、四川省医学会精神专委会青年委员会副主任委员、中国医师协会精神科医师分会精准医疗专业委员会委员。参与国家攻关课题、自然科学基金课题、四川省卫生厅课题共10余项;负责“四川大学青年科研基金”3项,省级课题8项,科技厅重点研发项目2项,科技局重点研发项目1项,中华医学会青年科研基金2项,横向课题2项;以第一及通讯作者发表论文50余篇,其中SCI 23篇;主编著作1部,参编教材5部。 给漫长的假期一个结束的仪式感从假期的无序到新学期的有序,除了需要完成假期的作业,温故知新以外。我们可以给这个过渡的过程一个仪式感,以此来给自己一个结束的节点。比如,可以吃一顿在假期没有吃过的大餐,用美味来告别漫长而快乐的假期,告诉自己从现在开始要进入一个新的状态了。或者购置新的文具、新的衣物、整理自己的房间,又或者制定一个切实可行的学习计划,有章可循,有目标可追。这样做既可以让自己感到努力有了目标和方向,又帮助自己养成了有计划做事的习惯,同时还树立自信心,消除假期后的失落感。作为家长也可以一起制定自己的工作计划,不仅可以让孩子感觉到家庭的学习氛围,也可以让他们觉得不孤独,自己不是一个人在完成任务、改变状态。 做好身体的准备大部分同学在假期里没有了课程的约束,难免会有睡懒觉或者作息紊乱的时候,比如整天玩手机、不运动等等,没有时间紧迫感。所以为了更好适应学校节奏,回归常态从调节生物钟开始,可以制定一个和学校生活接近的作息时间表,按时起床、学习、运动、睡觉,从而更好地适应开学后的学习生活,提高生活节奏和做事效率。如果不提前调节,开学要花更长的时间来适应学习生活,一定程度上会影响到新学期的学习状态。 允许自己出现情绪变化临近开学,生活节奏骤然改变,我们的生理和心理可能会出现一些不适症状,比如紧张、烦躁、高兴不起来、焦虑,又或者是失眠、食欲降低、心慌胸闷等。首先,我们要允许这一切感受发生,面对新的环境和挑战,我们出现这些变化都是很正常的。当我们体验到情绪波动时,我们需要用合理的方式去表达自己的情绪感受。这时候我们可以通过一些其他方式来逐渐帮助自己冷静和稳定下来,例如听听舒缓的音乐,到自然中散散步,与家人朋友倾诉等等,避免情绪积压。同时,我们也可以通过给予自己一些积极正向的心理暗示。比如可以对着镜子练习微笑,对着镜子说“你真棒”。也能带动我们的心情,帮助我们情绪放松。家长这时候需要多一些耐心、多一些倾听,一起和孩子迎接新的生活,给予他们力量。总之,开学前的精神面貌,在一定程度上也奠定了这学期的学习状态。但开学前后学生适应调整需要一个过程,不能操之过急,家长也要信任自己的孩子,给予他们充分的信任和鼓励、支持和协助,为孩子前行提供平稳而坚定的背后推力。同学们也要学会了解自己的情绪变化,正确面对环境变化可能会出现的反应,若自己无法调整时及时寻求专业帮助。
8月25日,四川省政协原副主席罗布江村,成都市家校教育协会执行会长王迪,四川音乐学院声乐歌剧学院副教授周薇薇一行到访山西中华文化促进会进行文化交流。山西中华文化促进会主席、山西省政协原副主席姜新文,中华文化促进会咨询委员李顺通,山西中华文化促进会常务副主席韩和平、崔晋生,副秘书长马波等陪同会见。姜新文主席代表山西中华文化促进会感谢罗布江村副主席亲临指导工作,并详细介绍了山西中华文化促进会的发展历程、组织架构和近期的主要工作。 罗布江村副主席一行对山西中华文化促进会各方面工作给予了充分肯定。 巴蜀文化与三晋文化都是中国重要的地域文化之一,她们之间有着密切的联系和交流。加强巴蜀文化与三晋文化的联系,可以促进不同地域文化的交流和融合,推动文化创新和发展。希望在今后的工作中,加强不同地域文化之间的文化交流和融合,推动文化创新和发展,共同促进川晋两地文化的繁荣和发展。
1、项目背景、意义 成都市家校教育协会联合成都市慈善总会开展面向山区困难学生的资助和帮扶活动,定向为凉山彝族自治州昭觉县等在校学习费用和生活支出的困境中学生提供助学金和生活补贴,帮助他们减轻在校学习和生活上的经济压力,有机会走进自己理想的大学校园。 2、帮扶对象简介此次资助的对象为在籍在读困难学生,学生家庭因为孩子上学的支出面临着更加沉重的负担。拟帮扶的学生是由项目合作学校综合学生家庭的困难程度和在校表现进行推荐并由发起单位、执行单位共同确认,包括但可能不限于以下困难学生:(1)孤儿、事实孤儿、残疾儿童、留守儿童等困难学生群体。 (2)由于自然灾害或家庭成员重病、残疾、亡故等原因导致家庭困难的学生。 (3)正在或曾经接受政策性帮扶现仍缺乏稳定收入来源的困难家庭学生。 (4)家庭收入低于当地平均收入水平的其他困难家庭学生。在我们不太熟知的山区乡村还有很多这样的孩子,在本该无忧无虑的年纪,却因为家庭经济条件等原因让他们的求学之路面临着很多困难。但是绝大部分困境学生依然选择坚持克服一切困难走进校园、努力读书,知识改变命运,这句话正是激励他们不断前行的动力。向前走是阳光,身后看是阴影,我们相信,这些努力奋发的孩子,能够通过读书去创造自己美好的未来。3、项目发起和执行单位 发起单位:成都市慈善总会执行单位:成都市家校教育协会4、项目执行周期即日起至9月30日5、项目执行方案和预算设置项目预算项目为山区学校高中学习阶段的困境学子提供2000元/人/学年的助学金和生活补贴资助,帮助同学们能够正确面对所遇到的暂时性困难,在学业、情感和行为上获得全面发展。个人爱心资助标准:捐赠金额自愿。 6、项目执行反馈协会将严格根据项目执行周期和执行进度情况提供定期或不定期的项目执行反馈及以下反馈材料:1、受助学生本人或监护人银行账户的拨款回执、学生本人签名签收单(注明金额、身份证号、学校、班级等信息)。2、学生感谢信、学生学期/学年的成绩汇报(项目资助学生汇总,学校盖章)等。3、项目公募机构和执行机构为捐赠单位、捐赠人(如需)出具的项目捐赠爱心荣誉证书。4、项目案例和项目效果展示,项目执行、活动的照片、视频等素材,便于企业社会责任形象树立和宣传。
成都市第二幼儿园简介 成都市第二幼儿园创办于1936年,是锦江区政府举办的一所公办幼儿园,成都市一级幼儿园。先后被评为“成都市爱国卫生先进集体”、“成都市依法治校示范园”、“成都市家长示范学校”,是成都大学师范学院学前教育实习基地、成都市现代职业学校学前教育实习基地。在助推办园品质和内涵发展的进程中,在区教育局的安排与部署下,2017年3月成都二幼幼教集团成立,目前拥有顺城、督院、沙河、望江、锦馨五个园区。集团以“整体发展,高位发展,内涵发展,差异发展”的总体发展思路,以整体提升幼教集团办学质量和内涵品质为目标,努力把成都市第二幼儿园幼教集团建设成全国知名的幼教集团。具有八十二年办园历史的二幼人凝练了“玩学”的教育理念,让孩子在玩学中做最好的自己,让教师在研学中提升自我。围绕二幼集团“玩学”理念,望江园区结合园区发展定位,因地制宜地提出了“阳光畅学”的发展目标。以拓展和丰富儿童视野,创新游戏活动形式与内容,促进幼儿阳光逸兴、畅享洒脱的个性发展,经过一段时间的努力将该园区办成全省知名的优质幼儿园。八大室内主题活动区亲亲剧场 提供多维场景和服化道,小朋友们可以在此扮演各种角色,尽情展现自己。阳光小镇 在这里小朋友们可以体验各种各样的职业。奇幻小镇 在这里小朋友们可以探索科学的奥秘。木工坊 小朋友们在此用木头制作工艺品,提升动手能力。多彩艺术坊 在这里小朋友们可以动手做手工,培养小朋友们发现美、创造美的能力。畅想王国 温馨舒适的阅读区,小朋友在此体会阅读快乐。除此之外,小朋友还会学到修补图书的技能。生活吧 小朋友们可以在此自己动手制作美食,在节假日的时候还可以制作与之有关的相关食物。乐高天地 在这里小朋友们可以自己搭建乐高积木,培养孩子的创造力。 四大户外乐园畅游乐园 包括水池区和沙池区,小朋友们可以和木工叔叔一起设计环境。夏天小朋友们还可以在此自己设计游戏。探秘乐园 小朋友们可以在此穿戴好装备进行探险,培养小朋友的勇气和探索意识。萌宠乐园 小朋友们可以在此养蚕宝宝,观察破茧成蝶的过程。还可以照顾小兔子,和小兔子亲密互动。自然乐园 小朋友们可以在此种植植物。 二幼的“玩学”理念充分体现了幼儿在玩中感知、体验、探索、建构、感悟、成长的丰富内涵,科学课程是顺应时代发展的大胆探索,具有新的时代意义。
7月11日,成都市家校教育协会组织来自青岛市的60多名幼教骨干教师来到成都市第二幼儿园望江园区进行观摩学习。此次活动旨在促进幼儿教育行业间的交流与合作,提高幼儿园教师的教育教学水平,为广大幼儿提供更优质的教育资源。活动的第一项是由引领员带领参观了校园及教室环境。引领员介绍到,望江园区在二幼“玩学”理念下依托总园强大的资源因地制宜地提出了“阳光畅学”的办园理念,并因此设立了四大户外乐园和八大室内主题活动室。二幼望江校区现目前开设了12个班级,每个班级的环境都是由老师和小朋友们共同构建的,有不同的主题,各具特色。通过详细的环境和班级课程的介绍,青岛的老师代表们对二幼的“玩学”理念以及围绕着“玩学”理念开展的教育实践有了更全面的了解。参观完校园环境后,成都市第二幼儿园望江园区执行园长王亚玲带来了《“阳光畅学”园本课程建构与实施》的主题分享。王亚玲谈到二幼集团的“玩学”的教育理念具备丰富的理论与实践基础,从“玩学”理念出发,与大家一起走近“玩学”,深探“玩学”,将“玩学”进行到底,介绍了“玩学”理念的内涵,“玩学”理念之下的科学课程体系,以及园区环境设置和具体实施的案例。望江园区“阳光畅学”的课程核心理念旨在让幼儿在贴近自身发展需求、游戏兴趣及在自由、宽松的游戏氛围中畅快游戏,享受美好童年,收获了家长和社会良好的口碑,为望江园区提供了强大的课程资源支持。接着,成都市第二幼儿园望江园区行政助理黄秋梦带来《园区课程背景下大区域游戏观察与指导》的主题分享。黄秋梦梳理并总结了在大区域游戏中教师科学观察、有效指导的方法。一是科学观察要在游戏前明确观察目的,可聚焦幼儿“操作水平”“熟练掌握水平”“意义水平”三种游戏水平,尝试“3-M互动观察法”;二是有效指导要围绕“引发-支持-反馈”三个要素来深入展开。黄秋梦通过丰富的案例分析,激发大家深思大区域游戏的教师指导策略。听完两位老师的分享,青岛的老师们也积极发表了自己的感悟。其中一位老师谈到二幼的手工材料给她留下了深刻的印象,她第一次知道还可以在泡沫上涂鸦,此行回到青岛以后她也要尝试用泡沫做手工并带动更多老师寻找新型手工材料。其他几位老师也表示此行受益匪浅,他们会将学到的内容运用到实践。最后,二幼幼教集团总园长胡昕对本次交流活动进行了总结。她认为这是一次非常难能可贵的交流机会,青岛的老师们在二幼参观学习的同时也将青岛的优秀的教学理念和方法带到了成都。她希望日后可以多多开展这种跨城市的同行交流活动,以此增进大家的沟通和合作,建立良好的师德师风,加强教育行业的凝聚力。此次交流活动激发了老师们的学习热情和创造力,促进教育质量的不断提升,为幼儿的健康成长提供更好的教育服务。协会也将积极促进更多交流活动,为大家搭建沟通互动的友好平台。
2023年7月7日上午,成都市家校教育协会家长指导中心主任谢芳受邀出席了中芬青少年国际教育研讨会。此次研讨会是由全球名校科创中心、美好未来公司主办,重庆市教育国际交流协会、上海藤享教育科技有限公司协办,重庆市教育国际交流协会基础教育专委会承办,旨在促进中芬两国在教育方面的合作,搭建学生走向国际化教育的桥梁。上午九点,中芬教育合作交流会正式开始,芬兰团队的代表,著名游戏“愤怒的小鸟”创始人彼得·韦斯特巴卡先生介绍了此行的交流目的及重要意义,其他与会代表也分别发言提出了希望与芬兰教育界合作的具体内容。芬兰教育一直以来都非常注重学生的个人发展和职业规划,芬兰学生在中学阶段就开始接受职业规划和生涯教育的培训。这种教育理念的实践,让芬兰学生在未来的职业生涯中更加成功和自信。相比之下,中国的教育体系还没有完全重视生涯教育的重要性,很多学生在高中和大学阶段都没有接受过足够的职业规划和生涯教育培训。这种教育缺失导致了很多中国学生毕业后面临着就业困难和职业迷茫的问题。因此,中国应该向芬兰一样加强对生涯教育的关注,让学生在学习中就开始准备未来的职业生涯,更好地适应社会发展和就业市场的变化。上午10点全体研讨会开始,主持人在开场时介绍了《为什么芬兰教育世界第一》的主题内容,并播放了芬兰教育部长及高等教育部长的视频致辞。接着,全球名校科创中心联合发起人、上海藤享教育科技有限公司董事长李建忠先生发表了主办方致辞,概述了中芬教育合作的可能及优势互补重要性,阐述项目的可操作性和未来房展趋势。彼得·韦斯特巴卡先生上台分享了他作为全球著名企业家对芬兰教育的介绍和见解及芬兰教育的优势和特点,特别是作为世界排名第一的“义务教育”和“奇迹教育”。他的演讲深入浅出、引人入胜,为与会者带来了新的启示。中国芬兰青少年国际教育研讨会的成功举办,为中芬两国在教育领域的合作提供了宝贵的机遇。协会将深入探索国际合作的工作方式,与芬兰团队进一步交流,为青少年学生的国际化教育提供更广阔的发展平台。
为贯彻习近平总书记关于体育强国建设的重要指示,以及推动《关于深化体教融合促进青少年健康发展的意见》落地生效,深化具有中国特色体教融合发展,推动青少年文化学习和体育锻炼协调发展,促进青少年健康成长、锤炼意志、健全人格,培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人。7月7日上午,由成都市射击射箭协会主办,成都市家校教育协会协办,电子科技大学实验中学、成都羿道体育发展有限公司承办的关于“成都市青少年射击射箭运动普及教育”实施工作研讨会在电子科技大学实验中学清水河校区举行。该会议围绕成都市青少年射击射箭运动普及相关问题,汇集众智、凝聚合力,力争开创成都市青少年射击射箭运动普及教育的新局面。本次研讨会邀请到成都市家校教育协会会长杨曦、成都市射击射箭协会会长吴英豪、成都市射击射箭协会副会长张猛军、电子科技大学基础教育办公室主任赵萌、四川师大教育发展集团浩文公司总督学张让文、四川省陆上运动学校高级教练谢江等相关专家和特邀嘉宾。电子科技大学实验中学校长张平福,常务副校长唐仕平,副校长孙忠志,副校长向宝泉参与本次研讨会。 杨曦成都市家校教育协会会长杨曦以《“射”与家校教育》为题展开了论述。他谈到射击射箭强调一个很重要的训练叫做过程管理,这和家校教育当中对人才成长的价值观塑造是非常契合的。现在青少年特别是未成年的成长当中,很多缺乏规则意识,缺乏精细化的过程管理。学校首先要教学生做人,然后才是在学业、运动等各个方面有所成就。通过射的价值观塑造,让孩子修道而知进退,领悟得失之道、慎独之道、坚持之道,引导学生踏踏实实地去实现自我超越。杨曦还谈到射击射箭运动需要长时间的集中精力和不懈努力,可以帮助青少年培养耐力和毅力的品质,使其更有信心地去迎接生活中的挑战,有利于青少年告别孱弱和抑郁。 张平福 电子科技大学实验中学校长张平福谈到学校依托于电子科大资源,在全国的科创教育、科学教育方面独树一帜。学校不仅在学科上高标准要求,更强化学生的身心素养、运动技能的培养。射箭不仅是我国古代传统六艺之一,在国际上历来也是广受欢迎的贵族运动。近几年国家的教育改革,从双减到高中课程改革以及九年义务教育阶段全面的课程改革都在强调全面发展。未来的高考录取方式将要进行颠覆性改革,综合评价录取将占据举足轻重的地位。从学生的终身发展的角度来讲,在科中进行射箭项目的贯通式培养,不仅让学生们今后在国内外舞台上有更多更好的选择,更将对学生们思考问题、分析问题的高阶思维能力起到终身促进作用。 吴英豪 成都市射击射箭协会会长吴英豪强调该协会的宗旨是搭建平台、培养人才、产生市场效益。为了推动射击射箭项目的发展,协会将整合资源、推动项目实施、对接专业教练员,充分利用赛事杠杆作用。自2008年以来,射击射箭赛事规模已经翻倍。作为一个拥有2000万人口的城市,成都市的射击射箭项目发展前景广阔。同时,协会期待专家们提供宝贵意见,共同讨论发展模式,优化一条符合成都市射击射箭发展的道路,提升社会关注度和影响力,实现多方共赢和良性发展。 张让文 四川师大教育发展集团浩文公司总督学张让文谈到体育和教育的融合需要充分利用体育场馆和教练等资源,为学校体育教育的开展提供支持和服务;同时,需要建立畅通的贯通培养机制,摒弃“因影响学业而中止高中阶段的体育培养”的观念,并通过评价方式改革来促进贯通培养的实施。 张猛军 成都市射击射箭协会副会长张猛军谈到射击射箭项目作为中国的传统优势项目,也是四川的传统优势项目,与足球、篮球等其它运动相比普及率却非常低。这一劣势换个角度来看也是竞争压力相对小、发展空间非常大的优势。目前最大的痛点在于教练员的缺乏,因此一方面要加大行业的宣传力度,吸引更多的人来关注和热爱这项运动,另一方面要秉承去专业化、加强市场化商业化的思路,着手推进教练员的招募、培训、运营、管理,培育出良好的支撑体系,以协会为专业性引导,与学校做深度互动,形成人才选拔的金字塔结构。党的二十大报告明确了到2035年建成教育强国和体育强国的目标任务,提出“加强青少年体育工作”。成都市家校教育协会深刻认识青少年体育工作的重要性,积极推动青少年体育工作高质量发展。通过此次关于“成都市青少年射击射箭运动普及教育”实施工作的研讨会,协会将不断整合体育教育资源,探索“为了做教育而做体育”的工作方式。搭建起体育团队和学校的桥梁,助力更多体育项目走进学校,构建具有高新特色的新时代体教融合新格局。
歌手 Coco 李玟,因抑郁症轻生,在7月5日经抢救无效去世。所有人一时震惊又难过,Coco 看上去阳光又健康,是个很讨人喜欢的明星,怎么就抑郁症了呢?近年来,因为抑郁症离开的人越来越多,“抑郁症”这个词出现得也很频繁,但是大家真的了解抑郁症吗? 为了让大家更多的了解抑郁症、关注抑郁症,我们特邀华西心理专家李喆为我们介绍到底什么是抑郁症?如何判断自己有没有抑郁症?身边人如果患上抑郁症我们能做什么?李喆:成都市家校教育协会副会长、四川大学华西医院主任医师、四川省医学会精神专委会青年委员会副主任委员、中国医师协会精神科医师分会精准医疗专业委员会委员。参与国家攻关课题、自然科学基金课题、四川省卫生厅课题共10余项;负责“四川大学青年科研基金”3项,省级课题8项,科技厅重点研发项目2项,科技局重点研发项目1项,中华医学会青年科研基金2项,横向课题2项;以第一及通讯作者发表论文50余篇,其中SCI 23篇;主编著作1部,参编教材5部。 什么是抑郁症?抑郁症是一种情绪问题,会让人持续感到悲伤、失去兴趣和快乐感,以及缺乏精力。这不同于日常情绪波动,它持续时间较长,并且严重影响到正常生活。 抑郁症的常见症状1. 持续的悲伤和焦虑情绪。2. 对事物失去兴趣,无法享受平常的喜好。3. 感到疲劳和缺乏精力。4. 睡眠问题,可能是难以入睡或者睡眠过多。5. 食欲和体重变化,可能是食欲减退或者暴饮暴食。6. 注意力不集中,难以做出决策。7.自我贬低,自责,并有消极的死亡或自杀思维及行为。 抑郁症的多发原因1.遗传因素:家族中有抑郁症病史可能增加患病风险。2.生理因素:大脑中神经递质的不平衡,如血清素、多巴胺等。3.心理社会因素:童年创伤、生活压力、躯体疾病、人际关系问题等。 抑郁症的治疗方法1.药物治疗:医生可以开具抗抑郁药物来帮助调节大脑化学物质,缓解抑郁症状。但需要在医生的指导下使用,并且可能需要时间来找到最有效的药物和剂量。2.心理治疗:认知行为疗法(CBT)是一种常见的心理治疗方法。它帮助患者认识和改变消极的思维模式,以及培养积极的行为习惯。通过与心理专家的交流和指导,患者可以学会处理负面情绪并找到更好的解决问题的方式。3.社会支持:得到家人、朋友和支持群体的理解和支持对于抑郁症患者非常重要。与亲密的人分享自己的感受,寻求情感上的支持和鼓励,可以减轻抑郁症带来的孤独感和压力。4.生活方式调整:保持健康的生活方式对于抑郁症的管理也很重要。这包括进行适度的体育锻炼,保持良好的睡眠习惯,有规律地进食,并避免滥用药物和酒精。这些健康习惯可以提升身心健康,有助于缓解抑郁症症状。抑郁症的早期干预1.注意自己的情绪和行为变化:对于自己和身边的人,注意情绪和行为的变化是非常关键的。如果你或者他人经常感到悲伤、焦虑,失去兴趣和快乐感,或者出现明显的睡眠问题、食欲改变等,这可能是抑郁症的早期迹象。2.寻求专业帮助:如果你或身边的人出现持续的情绪问题或其他抑郁症状,及早寻求专业心理健康师或医生的帮助是至关重要的。他们能够进行评估和确诊,并为你提供适当的治疗建议和支持。3.建立支持体系:与家人和朋友保持良好的沟通,分享自己的感受和困扰。寻找支持群体或社区组织,与有类似经历的人交流,互相支持和鼓励。4.健康的生活方式:保持健康的生活习惯对于早期干预抑郁症也很重要。这包括规律的睡眠时间,均衡的饮食,适度的体育锻炼,以及学会有效的应对压力和情绪管理的方法。5.提供温暖和支持:如果你认识有可能受抑郁症困扰的人,请展现出理解和关心。听取他们的感受,提供安全的环境让他们敞开心扉。鼓励他们寻求专业帮助,并提供支持和陪伴。 抑郁症是一种常见的心理健康问题,但我们可以通过了解它的症状、原因和治疗方法来更好地支持和帮助受抑郁症困扰的人。重要的是,我们要鼓励患者及时寻求专业帮助,并提供理解、支持和爱心,让他们感受到他们并不孤单,可以克服困境并恢复健康的希望。
上期我们主要报道了电子科技大学实验中学(天骄校区)初一十一班班主任唐朝阳的工作办法和建议(详情请戳→电子科大实验中学初一年级创新家校共育模式 把家长请进学校开展“多对一”校访(一))。本期我们聚焦科任老师,了解科任老师和家长的交流过程以及他们对各科的学习建议。语文老师语文老师夏小琴主要和家长交流孩子的语文学习情况,其中包括薄弱的环节和建议采取的方法。例如孩子阅读较弱,静不下心来读,夏小琴建议家长和孩子运用亲子阅读的方式,读一篇文章后先不急着做题,家长和孩子先交流各自的想法。这种方式不仅能锻炼孩子的阅读能力、表达能力,也能让亲子之间有共同话题,拉近彼此距离。在交流过程中我们得知,夏小琴会通过同学们的作文来捕捉他们的情绪,并且在和家长沟通的时候也请家长关注孩子生活中的情绪。对此,我们也特意采访了夏小琴。1、作为同学们的语文老师,您平时和同学们交流多吗?除了学习,他们会不会和您分享一些生活中遇到的困难?夏小琴:考试过后他们会和我交流。平时也会和我聊生活中的趣事、八卦和困惑。2、您会在同学们的作文中去捕捉他们的情绪。如果您发现有的同学的文字过于悲伤,您一般会用什么样的方式和他们沟通?夏小琴:一般会采取很直接的方式和他们沟通,因为他能写在作文里一般是需要我进行开导的。我会通过评语和谈心的形式和他们沟通。如果问题实在严重的我也会跟我们的班主任进行交流,大家一起帮助他们。 数学老师数学老师唐仕平说数学需要一定题量的积累,但也不能一味刷题。很多同学学不好数学实际上是存在畏难的心理,如果存在畏难心理,可以尝试以下方法:1.给孩子充足的时间和空间:孩子需要时间来思考问题,理解问题并找到解决问题的方法。同时,孩子也需要自己的空间来思考和处理问题,让他们独立的去尝试解决问题。2.鼓励孩子解决问题:当孩子面对困难时,请不要马上给出答案。相反,鼓励他们思考和尝试解决问题,并提供必要的帮助和指导。3.提供适当的挑战:选择适当难度的数学题目,可以帮助孩子保持兴趣和动力。如果题目太难,孩子就可能感到沮丧和绝望。如果题目太简单,孩子就可能感到无聊和没劲。4.鼓励孩子与其他人一起学习:与同龄人或老师一起学习数学问题可以帮助孩子获得新的思路和解决问题的方法。5.创造积极的学习环境:营造一个积极的学习环境,可以帮助孩子更好地学习数学问题。例如,奖励孩子的努力和进步,表扬孩子的成就,让孩子感到自己在学习中得到了认可和鼓励。最重要的是,要记住孩子的学习进程不是一蹴而就,需要持续的学习和练习才能达到长期的进步。 英语老师英语老师陈玛丽也就每位同学的学习薄弱点和家长进行交流,与此同时,陈玛丽表示作为孩子的科任老师,她认为这种点对点的沟通模式是很有必要性的。因为科任老师相对教的学生更多,对同学们的了解相对班主任会比较少,这种沟通也能让各科老师更了解每位同学的性格。对于性格更敏感的同学,她会更注重交流的方式和语气。对于过于懒散的同学,她也会更加严格的要求。 体育老师很多家长会好奇为什么还要和体育老师交流?体育老师彭先鹏表示如今中考体育越来越难,对孩子们的要求也越来越高,如果不引起重视中考可能会丢分,到了后期同学们训练难度也会更大,所以体育锻炼应该从初一就开始,家长和孩子都要引起重视。为了保证同学们按时、规律地锻炼,彭先鹏会给他们合理安排运动时间和内容,并且要求同学们将运动视频上传。部分不爱运动的同学会认为平时的学业压力已经很大了,体育还要抓那么紧自己很有压力。对此我们特意采访了彭先鹏,他认为体育不应该成为同学们的负担,坚持运动除了有利于中考得分,更多的是有利于同学们的身心健康。体育锻炼对身体非常有益,可以提高身体的代谢率,增强身体的免疫力,降低患病的风险,也可以促进身体的发育成长。坚持体育锻炼可以提高身体的耐力、力量、速度、灵敏度等各方面的素质,这些素质不仅在体育运动中有用,也可以在日常生活中发挥作用。通过体育锻炼,学生可以提高自己的运动能力水平,并且能够更好的塑造自己的人生品格,从而能够在日后的生活当中更好的去面对困难,解决困难。彭先鹏还谈到同学们很喜欢和自己分享生活学习中遇到的一些趣事或者困惑,他会尽自己所能帮助同学们。作为老师,他也会根据每位同学的体质为他们安排合适的运动,以此督促大家在自己力所能及的范围内坚持运动,让他们在身体健康、心理健康和学习生活都有更多收获。 学生家长学生家长陈女士表示,这种沟通模式很有效,自己能得知孩子没有主动告诉自己的情况,也能和老师同步孩子在家在校的学习生活情况。有时候孩子在家不能合理安排学习时间和娱乐时间,和老师们交流后获取了帮助孩子在家合理安排时间的方法。家长王先生认为,家庭和学校是孩子成长过程中最重要的环境,家长和老师是助力孩子成长的一对翅膀,只有家校互相配合孩子才能飞得更高更远。在采访中,家长对班主任这种做法表示了极高的认同度,大家表示,这样可以使家长更能详细地了解孩子在学校的综合情况,以便在接下来的学习生活中去发现问题、纠正问题,这样的管理真正做到了“家校无缝衔接”
以前提到暑假,孩子们脑海中浮现的第一个词就是“自由”。在长达好几十天的假期中,可以暂时放下学习的担子,拥有自己的时间,和朋友嬉笑玩耍,对此总是充满期待的。但在现在“只要卷不死,就往死里卷”的大环境下,各式各样的自媒体开始贩卖焦虑:“孩子的暑假不好好安排,人生就毁了”、“x年级的暑假最危险”、“别人的孩子都在偷偷努力”,不仅那些“鸡娃”的家长焦虑万分,孩子们也容易在父母焦虑的情绪下以及不知所措的密集安排中出现心理问题。的确,家长担心进入假期模式的孩子如“放羊”般懒散度日,“脱缰野马”般肆意玩闹,学习自觉性会大幅度下滑,担心开学后成绩出现问题,这是正常的。但是每个阶段的孩子都有自己成长的特点,假期在一定程度上应该是一个劳逸结合的时间段,是一个培养个人兴趣的时间段,是一个放松心情的时间段,更是一个拓展视野的时间段。对于小学生来说,一个充实而有意义的假期,可能并非忙碌奔波于各种补习班之问,而是热情拥抱大自然,积极体验大社会,和父母一起快乐阅读名著等等。为了让暑假不危险,华西心理专家李喆整理了一些小贴士,帮助我们提前做好一些准备和心理建设。李喆:成都市家校教育协会副会长、四川大学华西医院主任医师、四川省医学会精神专委会青年委员会副主任委员、中国医师协会精神科医师分会精准医疗专业委员会委员。参与国家攻关课题、自然科学基金课题、四川省卫生厅课题共10余项;负责“四川大学青年科研基金”3项,省级课题8项,科技厅重点研发项目2项,科技局重点研发项目1项,中华医学会青年科研基金2项,横向课题2项;以第一及通讯作者发表论文50余篇,其中SCI 23篇;主编著作1部,参编教材5部。01提前规划,有备无患暑假时间较长,相对于在学校里更规律的生活,容易出现大段空白时间,不知道该怎么安排。所以在帮助孩子制订暑期计划前要了解孩子的心理需求和喜好,并在计划中予以体现。可以定制大概阶段性计划,比如暑期前三分之一可以放松玩耍,中间时间需要完成作业或者完成兴趣班培训,后面三分之一可以用于收心和开学前心态调整等等。让孩子共同参与,提前做好规划,让孩子觉得这是一份有盼头的计划表,也会更愿意执行。除了学习、锻炼时间,需要给孩子一定的自由时间,让孩子在自由时间中可以得到放松、调整,在投入的玩耍中享受专注和内心的满足。在制定计划时要注意孩子的情绪,以孩子的意愿为主,适度引导,不要过于强势。02了解孩子,共同成长假期不仅仅是一个可以放松、培养兴趣和良好习惯的时期,更是父母和孩子情感交流的良好机会。上学期间很多孩子与父母的交流时间少之又少。家长可以充分利用假期这段时间多陪陪孩子,多与他们推心置腹地进行沟通交流,及时了解孩子的想法和愿望,做孩子的良师益友。除了语言上的交流外,也可以安排一些亲子活动,比如一起做家务,家人一起旅游等等。03劳逸结合,规律生活孩子们在学校时,生活是相对有规律的,因此在暑假里,可根据已有的生活规律,制订一张假期活动计划表。父母也可以与孩子交流、讨论,并制订出每日的活动具体内容,如学习、娱乐、锻炼身体等,尽量减少电子产品使用,注意劳逸结合,适度有弹性地执行。在没有特殊情况的前提下,不随意更改内容,坚持一定执行的原则。但毕竟总有计划赶不上变化的时候,在执行的过程中可能有各种意外状况的出现,导致计划并不能够实现。此时家长首先要放下追求完美的心态,用包容、接纳的心允许孩子出现的混乱、纠结、矛盾、无序等等,适度奖惩,合理引导。如果有兴趣班的安排,建议“宜精不宜多”。与其说暑期计划是为了让孩子的知识技能、兴趣爱好水平等得到进阶发展,还不如说通过暑期计划培养孩子自主学习、自主管理的习惯。即便是假期,也要养成良好的生活作息和学习习惯。04当好榜样,以身作则父母在教育孩子的时候,也要拥有自己的生活,不要一直死盯着孩子,更应该起到榜样作用。比如不想让孩子总是看手机,那么在陪伴孩子的同时,自己尽量少看手机、电脑、电视、打游戏等,避免孩子产生“为什么你能玩,我却不行”的疑惑,引起叛逆心理;父母想让孩子努力学习,那么自己也应该在自己的行业里兢兢业业,让孩子有样学样,更容易激发孩子内驱力。每一个孩子都有着自己不同的特点,每一个家庭也有着自己的方式和生活风格,所有的建议都只能是建议,具体实施和操作还是要“因地制宜”。要学会辨别短视频批量流水线生产模式下“贩卖焦虑”的本质,毕竟在“信息茧房”的影响下,大数据很容易集中推送相关信息,影响我们的判断。生活不仅有眼前的苟且,还有诗和远方,孩子们的生活不仅仅是长大和学习,还有广阔的大自然和无限未知的世界。
家校共育是当今时代的重要课题。临近期末,电子科技大学实验中学(天骄校区)初一11班开启了一个新颖的家校共育模式:班主任邀请每位同学的家长自由选择合适的时间到学校和班主任、语数英体各学科老师一一交流。我们实地记录了家长和老师们的交流过程,并对部分老师和家长进行采访。本期将讲述电子科大实验中学初一11班班主任唐朝阳的工作方法和建议。 唐朝阳介绍说,采用这种“多对一”的沟通模式能够根据每个孩子的特点和自身情况有针对性地发现问题、解决问题。具体优势体现如下:1、更好地了解孩子在校和在家的学习情况:科任老师们和家长单独沟通可以更深入地了解孩子的学习情况,包括孩子的学习能力、学习兴趣、学习习惯等,从而更好地为孩子制定个性化的学习计划。2、及时发现问题:在单独沟通的过程中,科任老师和家长可以更容易地发现孩子在学习中遇到的问题和困难,及时采取有效的措施去解决这些问题,避免孩子出现更大的学习问题。3、建立更紧密的合作关系:通过多对一的沟通,科任老师和家长可以建立更紧密的合作关系,科任老师能更深入地了解孩子在学习以及性格、生活中的问题,更好地配合孩子的学习和成长,共同为孩子的未来发展努力。在交流过程中,唐朝阳首先会和家长交流孩子在校的德智体美劳各方面的情况,随后询问孩子周末和假期在家的具体安排以及未来目标。我们为大家整理了一些具有代表性的问题和班主任给出的解决措施。1、孩子在家依赖电子产品。不要强硬地和孩子发生冲突,这个年龄段的孩子想要接触电子产品是很正常的,但是需要定时,不能无节制地使用。唐朝阳建议家长和孩子坐下来平和地沟通,例如告诉孩子在该做的事情都完成以后可以使用半个小时的手机放松。如果孩子认为这个时间太短,可以用考试成绩来换取更多的游玩时间,但是也有上限。这样有利于有效解决问题也能激发孩子的学习兴趣,更能通过这种方法教会孩子要付诸努力去换得自己想要的东西。2、孩子总是把自己当小孩,没有责任意识。部分同学在家里不参与家务劳动,总是认为自己是小孩不用承担这些责任。面对这种情况,在家里父母应该给孩子合理分配家务,并告知孩子家是所有人的家庭,每个家庭成员都应该承担应有的劳动。在学校,班主任会鼓励孩子担任班干部,在管理班级的过程中树立责任意识。最重要的是老师和家长应该多鼓励孩子,让孩子在劳动和工作过程中有成就感。3、孩子做事懒懒散散,没有规则意识。有的同学缺乏规则意识,做事情随心所欲。面对这种情况,唐朝阳建议家里也应该有“家规”,家长要给孩子改错的空间但也不能一味退让,树立了规矩就要严格执行。例如设立了固定的玩手机时间,若在其它时间段不合理利用手机娱乐被发现,可以先提醒两次,如果有第三次那么就取消两到三周的手机娱乐时间,后面视情况来定什么时候恢复。孩子会在犯错的过程中一次次试探家长的底线,如果对孩子疏于管理,孩子会越来越没有规则意识。4、青春期的孩子情绪起伏太大。老师和家长都应该关注孩子的生活和学习状态,如果发现问题可以及时找孩子委婉地沟通了解。一定要用恰当的语气和说话方式让孩子主动述说,先倾听再解决,不要着急下结论。对于部分较为极端和敏感的孩子,家长和老师更应该关注他们的隐藏情绪,当他们有可能做出一些极端行为的时候要及时干预。5、孩子有自己的目标但是不为之努力。不少孩子都有自己的理想,比如当宇航员、当医生,但是很少知道怎么去实现自己的目标。唐朝阳建议从现在开始就要细化,例如要当宇航员要读哪所大学,对身体素质和学习成绩分别有什么要求,现在开始怎么努力可以慢慢靠近目标。对于现在的孩子们来说最近的目标就是中考,考上不错的高中才有更大可能考大学,现在单科大概要到多少分、多少位才能离自己的目标更近。没有目标的帆船只能随波逐流,目标明确才更有动力努力,所以老师和家长应该了解孩子自己的目标和理想。唐朝阳在和家长交流的过程中非常细致,其中包括家长用什么语言来和孩子沟通、用什么方式更加了解孩子,家长也就自己在和孩子相处过程中遇到的一些难题询问唐老师。唐朝阳表示每位孩子都是特别的,我们鼓励百花齐放,这种点对点的交流模式能够最大程度地为每位孩子制定成长计划。(下期,我们将记录其他各科老师与家长的交流情况,以及针对初一各学科学习的建议。)